《咏春发力秘笈》第一部小念头-朝形发力

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基本信息

书名:《咏春发力秘笈》第一部小念头-朝形发力

原价：27.00元

作者:李东滨

出版社：经济管理出版社

出版日期：2011-6-1

ISBN：9787509614150

字数：176000

页码：170

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

由李东滨编著的《小念头——朝形发力》从科学的角度阐述了结构发力的原理，详细披露了小念头拳中蕴涵的内劲训练方法与防身自卫之术：如用二字钳羊马练出上肢卸力反弹的肘底力与藤条劲；如用日字冲拳练出腰马合一的劲力，把身体的重量层层叠加在拳头上；如运用科学的训练方法，练出一秒中连发六拳的连环冲拳速度；如运用试力训练，在一寸到三寸的距离内爆发重击，击破木板，击倒对手；如运用对马冲拳训练，将人体前臂尺骨训练成百炼钢刀一样的硬度、韧性与锋锐，临敌之时以刀劲强攻直取，一击奏效；如运用来留去送、甩手直冲的心法要诀，进行双手双臂的触觉感应与条件反射训练，形成遇险自救本能防御的习惯；如运用小念头拳谱中的十几种技击手法，实施自卫反击实战克敌。

内容提要

由李东滨编著的《小念头——朝形发力》是咏春拳的第一套拳法，是内劲训练的源泉。它以小搏大、以弱胜强、劲发于寸的内劲威力，可令身形瘦弱矮小之人在贴身搏斗的瞬息之间，击倒人高马大的壮汉。《小念头——朝形发力》的五个章节，从科学的角度阐述结构发力的原理，详细披露了小念头拳中蕴含的内劲训练方法与防身自卫之术。

第一章小念头拳力之源泉
　第一节小念头的隐藏力量
　第二节二字钳羊马的力学结构
　第三节肘底力与藤条劲
　第四节中线发力三节合一
　第五节咏春八手四门攻守
　第六节三关九节劲
第二章长桥寸劲日字冲拳
　第一节日字冲拳寸劲之源
　第二节长劲发力打靶训练
　第三节寸劲手型力达拳尖
　第四节寸拳击靶试力训练
　第五节击破试力劲发于寸
　第六节习拳发力五宜五忌
第三章尺骨如刀力成三角
　第一节马分进退力有整散
　第二节对马冲拳刀劲训练
　第三节硬桥硬马贴身短打
　第四节门分内外拍手化拳
第四章拳谱技法内功心法
　第一节小念头拳谱
　第二节小念头内功心法
　第三节问手卸力训练
　第四节摊手技法
　第五节圈手技法
　第六节膀手技法
　第七节耕手技法
　第八节按掌技法
　第九节枕手技法
　第十节拂手技法
　第十一节标指手应用
　第十二节抹手弹手应用
　第十三节摊手底掌应用
　第十四节侧掌、圈手、斜掌应用
　第十五节弹桥冲拳与回劲训练
　第十六节正掌、侧掌、横掌应用
　第十七节来留去送与甩手直冲应用
第五章 □手训练劲如螺旋
　第一节单□手听劲训练：转马直拳对转马摊手
　第二节单□手听劲训练：窒手摊手对正掌圈手冲拳
　第三节单□手听劲训练：转马侧掌对转马圈手底掌
　第四节单□手听劲训练：枕手冲拳对正掌膀手
　第五节单稿手听劲训练：侧掌对圈手标指
　第六节单□手听劲训练：低膀手冲拳对圈手横掌
　第七节双□手听劲训练：同向双侧掌对同向双圈手标指
　第八节双□手听劲训练：逆向双侧掌对逆向双圈手标指
　第九节盘手听劲训练：伏手膀手摊手螺旋发力示范
后记贵在中和不争之争