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跆拳道基础入门(附光盘)

  • 商品编号:A7515800462013462
  • 商品重量:999.000 克(g)
  • 货  号:A7515800462013462
  • 计量单位:
  • 所得积分:14
  • 作者: 正博会
  • 出版社: 中华工商联合出版社
  • ISBN: 9787515800462
  • 市场价: ¥19.90
  • 销售价: ¥14.50
  • 节省: ¥5.40
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基本信息

书名:跆拳道基础入门(附光盘)

原价:19.90元

作者:正博会

出版社:中华工商联合出版社

出版日期:2012-2-1

ISBN:9787515800462

字数:80000

页码:132

版次:1

装帧:平装

开本:24开

商品重量:

编辑推荐


  手似两扇门,全靠脚踢人。

  礼义、廉耻、忍耐、克已、百折不屈。 

  学习跆拳道,感悟跆拳道精神,享受练习跆拳道给自己带来的快乐。

内容提要


跆拳道推崇“以礼始,以礼终”的尚武精神,宗旨是“礼仪、廉耻、忍耐、克已,百折不屈。”练习跆拳道,不是为了好勇斗狠、恃强;麦弱,而是为了培养人们顽强、果敢、坚毅的精神。在练习过程中,你的性格能够得到锤炼,让你摒弃怯懦、犹豫,变得积极向上,勇敢而坚强;你的品德能够得到净化,成为懂得礼让、谦逊、宽容的人。
跆拳道还具有极强的技击、防身功能。实战训练时便是在速度与力量中体验美与和谐,同假设的敌人搏斗,每一次的出击都是“威武不能屈”的信念的强化,塑造的是一种崇高的人格魅力,培养的是一股浩然正气,是正义对邪恶的不屈与压制,为“正”人之道!
另外,跆拳道运动激烈、对抗性强,对于提高人体的速度、力量、灵敏、耐力等身体素质,提高内脏器官和神经系统的功能有明显的帮助。因此,进行跆拳道的练习既可以防身、健体,又能够因运动而健脑、益智、舒压,从而提高工作和学习效率.

目录


Part 01了解跆拳道,懂得跆拳道
 一、跆拳道的发展史
 二、跆拳道的特点和作用
 三、跆拳道礼仪
Part 02轻松练习跆拳道基础技法
 一、热身准备
 二、拳法
 三、掌法
 四、臂法
 五、脚法和膝法
 六、基本步型
 七、基本防御
Part 03跆拳道基础实战技法
 一、基本移动步法
 二、基本腿法
Part 04跆拳道基本品势
 一、太极一章
 二、太极二章
 三、太极三章
 四、太极四章
附录
 一、跆拳道的级別
 二、跆拳道等级的着装区别

作者介绍


文摘


序言


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