您好 [请登录]   [免费注册]
祝贺弘道ANI网上线五周年暨网站升级!
去结算
   
查看大图

分享到:

少林十二段(附光盘)

  • 商品编号:A7546406022013466
  • 商品重量:999.000 克(g)
  • 货  号:A7546406022013466
  • 计量单位:
  • 所得积分:20
  • 作者: 释德扬
  • 出版社: 成都时代出版社
  • ISBN: 9787546406022
  • 市场价: ¥29.80
  • 销售价: ¥20.30
  • 节省: ¥9.50
购买数量:
  (库存5)
app hook

基本信息

书名:少林十二段(附光盘)

原价:29.80元

作者:释德扬

出版社:成都时代出版社

出版日期:2012-4-1

ISBN:9787546406022

字数:148000

页码:121

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:

编辑推荐


内容提要


  少林十二段锦在汲取前人智慧的基础上,结合了少林特有的内功心法,不仅继承了传统养生法动静结合、身心兼练的精髓,同时也把按摩、导引、入静、存想等传统的气功方法融为一体,是一套修身养性、益寿延年的上好古传健身功法。

目录


第一章 少林内功——强精气,健身体一、修身养性活少林二、底蕴深厚的少林养生文化三、禅武合一的少林养生内功四、健身要术少林十二段锦第二章 少林十二段锦之练功基础一、掌握练功技巧1.合理选择练功时间和地点2.合理安排练功次数和练习量3.持之以恒,循序渐进二、注重基本功1.呼吸 2.意念3.手型4.身形5.打坐三、做好练功准备1.身心2.场地、时间、饮食3.坐垫第三章 少林十二段锦的功法祥解一、习练歌诀二:、动作详解预备式第一段锦: 冥心握固 第二段锦: 叩齿鸣鼓 第三段锦: 微撼天柱第四段锦: 掌抱昆仑 第五段锦: 摇转辘轳 第六段锦: 托天按顶第七段锦: 俯身攀足 第八段锦: 背摩精门 第九段锦: 前抚脘腹第十段锦: 温煦脐轮 第十一段锦:摇身晃海 第十二段锦:鼓漱吾津收式第四章 少林健身内功集锦一、分行外功诀1.心功 2.身功 3.首功 4.面功 5.耳功0.目功 7.口功8.舌功9.齿功 10.鼻功11.手功12.足功13.肩功14.背功15.腹功10.腰功17.肾功二、祛病延年法第一法 第二法 第三法 第四法 第五法 第六法 第七法 第八法 第九法

作者介绍


文摘


序言


如果您对本商品有什么问题,请提问咨询!

发表咨询

标题:
*咨询内容:
联系方式: (可以是电话、email、qq等)
*验证码:   看不清楚?换个图片
如果您对本商品有什么评价或经验,欢迎分享!

销售排行榜

从“小”读到“大”
  • 销售价:¥40.00
只有时间知道
  • 销售价:¥32.00

浏览过的商品

我们营业的时间
8:30-17:30

  • 弘道客服

  • 客服淘宝旺旺
关闭在线客服

 

© 2008~2019 All rights reserved
本店顾客个人信息承诺将不会被泄漏给其他任何机构和个人
湖南弘道文化传播有限公司  营业执照编号:91430102616799244W
本商店logo和好书推荐图片都已经申请保护,不经授权不得使用
有任何网购问题请联系我们在线客服 | 电话:0731-84411959 | 工作时间:周一至周六 9:00-17:30
Powered by 易开店 v1.2.362 |Gzip enabled 湘ICP备19018833号