篮球训练100课

基本信息

书名:篮球训练100课

原价：29.90元

作者:

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2012-8-1

ISBN：9787538456035

字数：300000

页码：239

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：

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内容提要

小野秀二的《篮球训练100课》以图解技术动作为主，加以文字说明，直观地介绍了篮球的技术、战术与练习方法，使读者容易理解，便于掌握。《篮球训练100课》既是广大篮球爱好者、初学者自学。的指导书，也可作为各类院校体育教师、篮球教练员、运动员、体育工作者进修和教学训练的参考书。

目录

本书的构成
练习单元的使用方式
用语解说关于球场的术语

序章 练习课程表的安排方法
练习的基本概念与教练应注意的地方
编列课程表的方法

第一章 投篮
未持球时的基本站姿
立定投篮
跳投
方法1朝上方投篮
方法2 仰躺练习
方法3 篮下投篮
方法4 中距离投篮
方法5 罚球
方法6 跳投练习
方法7 单脚垫步接球后跳投
方法8 双脚垫步接球后跳投
方法9 自己抛接球后跳投
方法10 篮板和投篮
方法11 中距离投篮
方法12 v形移位投篮
方法13 移位跳投
方法14 L形移位投篮
方法15 迂回移位投篮
上篮
骑马射箭
反手上篮1
反手上篮2
方法16 左方接球上篮
方法17 右方接球上篮
方法18 正面运球上篮
方法19 自底线角落处运球上篮
要位后转身跳投
要位后勾射
方法20 篮下正面连续投篮
方法21 篮下反手投篮
方法22 篮下投篮
方法23 自底线角落处运球上篮
方法24 捡球后投篮
方法25 捡球后跨步运球投篮
双手投篮
用语解说场上位置的专有名词

第二章 运球
第三章 传球
第四章 防守
第五章 篮板
第六章 1对1个人技术
第七章 小组配合
第八章 团队进攻
第九章 团队防守
第十章 基础体能训练

作者介绍

文摘

序言