放逐你的焦虑.青少年不能不掌握的减压法则

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基本信息

书名:放逐你的焦虑.青少年不能不掌握的减压法则

原价：33.00元

作者:

出版社：北京工业大学出版社

出版日期：2013-1-1

ISBN：9787563933464

字数：285000

页码：306

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

　　学会打开心灵的配对梏，当我们抛弃一些尘世的烦忧，留一份开阔的形容给心灵安个家，我们就会获得想要的幸福。
　　放下心灵的负担，走出阴霾，走向阳光。

内容提要

在青少年的成长历程中，现实生活中社会的竞争、学校家庭的困惑和疑虑、朋友交往中的矛盾和隔阂等等，这一切都成为了青少年心灵上的重担，把他们深深地压进了焦虑的深渊。周文敏编著的《放逐你的焦虑--青少年不能不掌握的减压法则》紧紧围绕青少年的成长和发展，从青少年心灵的深处着手，针对其心理和精神的压力以及来自于现实世界的困扰和迷惑，深度解析青少年焦虑的根源、表现和危害，列举帮助青少年摆脱心灵压力开启健康人生的智慧和方法，为青少年的成长指明人生方向。

第一章突破你心中的瓶颈
把“铜板”翻在积极的一面
适可而止不贪婪
解开精神的绑绳
恐惧是心灵之魔
求人不如求己
关上通往自卑的门
避免和战胜失望情绪
你的处境不算是最糟糕的
回归真实的自我

第二章蹚过心灵的冰河
第三章别跟自己过不去
第四章感谢折磨你的人
第五章放飞美丽的心情
第六章阳光总在风雨后
第七章走出心灵的围墙
第八章完美人生操之在我
第九章学会选择，懂得放弃
第十章　平常心做卓越事
第十一章　幸福的钥匙在你心中
第十二章　发现你心灵的力量
第十三章享受精彩的人生